Oyoqlaringizni tonlash va mustahkamlash uchun juda yaxshi - gantellarni to'piq og'irligiga aylantiradi, bu to'piq tasmasi oyoqlaringizga og'irlik qo'shish orqali gluteal mushaklar, son mushaklari, quadriseps va son fleksorlari kabi mushak guruhlarini maqsad qilib, oyoq mashg'ulotlariga osonlikcha og'irlikdagi mashqlarni qo'shish imkonini beradi. , siz mashinaga o'xshash harakatlarni va boshqalarni osongina bajarishingiz mumkin.