Dumbbelllarning uch turi

Dumbbelllarning uch turi mavjud: faol gantellar, sobit dumbbelllar va qo'ng'iroqlar.

Dumbbelllarning uch turi 1

1. Faoliyat gantellari
Hozirgi vaqtda faol dumbbelllarning uch turi mavjud: elektrokaplama, püskürtme va kapsülleme.Har bir juft dumbbellning umumiy vazni 35-40 kg ga etadi.Qo'ng'iroqlar 5 kg, 3 kg, 1,5 kg va 1 kg spetsifikatsiyalarda mavjud bo'lib, ularni erkin tortish mumkin.Dumbbell barning ikki uchi kliplar bilan o'rnatiladi, ulardan foydalanish qulay va amaliy, lekin ayni paytda xavfsiz va ishonchli.Elektrolizlangan dumbbell yorqin ko'rinadi, mashq qiling.

2. Ruxsat etilgan gantellar
Ruxsat etilgan dumbbelllarning ikki turi mavjud: elektrokaplama va purkagich bilan bo'yash.U tutqichni va ikkita temir sharni payvandlaydi, shuning uchun og'irlik o'rnatiladi.Hozirda 40 kg, 35 kg, 30 kg, 25 kg, 20 kg, 15 kg, 10 kg, 7 kg, 5 kg va 3 kg gantellarning 10 turi mavjud.Dumbbelllarning qat'iy og'irligi tufayli, og'irlik ma'lum vaqt davomida kuchayganda, u juda engil bo'lib qoladi va kattaroq og'irlikdagi gantel bilan almashtirilishi kerak;lekin agar siz har xil og'irlikdagi barcha dumbbelllarni sotib olsangiz, ular juda ko'p joy egallaydi, shuning uchun bu juda ko'p emas.Oilaviy foydalanish uchun javob beradi.

3. Qo'ng'iroq
Qo'ng'iroq fitnes to'pini tutqichning ikkala uchiga (burilishlar bilan) burama qilish orqali amalga oshiriladi va har birining og'irligi 0,5 dan 1,5 kilogrammgacha.Fitnes to'pi kumush qo'ng'iroqqa o'xshash tovush bilan raqsga tushadi, bu quloqqa juda yoqimli eshitiladi va amaliyotchining qiziqishini oshirishi mumkin.Mushaklarni mustahkamlash va yog'ni yo'qotish va vazn yo'qotish uchun uni ishlatish yaxshiroqdir.Qo'ng'iroq odatda fitnes diskotekasi raqslari uchun ishlatiladi, kuch va atmosferani oshirish uchun har bir qo'lda bittadan ushlab turadi.


Yuborilgan vaqt: 22-iyun-2022